Polyfázový spánek označuje způsob spaní, kdy člověk spí vícekrát během 24 hodin. Tento způsob není určený pro každého a nemusí každému vyhovovat. Při úvaze přijmout polyfázový spánek za svůj je tedy potřeba obeznámit se podrobněji s touto eventualitou odpočinku a zapojit při tom i své kritické myšlení.
Průběžně aktualizovaný příspěvek…
Naučte se nespat. Je to ztráta času.
Zkrátit spánek a přesto se cítit odpočatě a podávat perfektní výkony, jako bychom spali? Leonardo da Vinci měl speciální režim: spal jen 15 minut každé čtyři hodiny, takže naspal dohromady pouhou hodinu a půl denně. Vynálezce Nikola Tesla spal od svých 19 let jen dvě hodiny denně. Napoleon tvrdil, že spánek je pro slabochy a spánku obětoval jen čtyři hodiny za den. Kolem čtyř hodin za den věnovali spánku také třeba britská premiérka Margaret Thatcherová nebo malíř Salvador Dalí. Tedy samé úžasné mozky a výjimečné osobnosti. Dá se takový režim naučit?
Pokračování na následujícím externím odkazu:
Aktuálně.cz >>>
Řecký miliardář Onassis údajně řekl:
Nespěte příliš mnoho, jinak zaspíte úspěch. Pokud budete spát o tři hodiny méně každou noc celý rok, získáte měsíc a půl navíc, kdy můžete uspět.
Co si o tom „myslí“ Wikipedie?
Podívejte se na následující externí odkaz:
Otevřená encyklopedie >>>
Jak spát 2 hodiny denně?
Krátké video (06:25) z externího zdroje.
Spěte rychleji. 😉
Krátké video (01:00) z externího zdroje.